Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 96.48g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Зеленый Чай, Landers Сыр Сулугуни, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1, Шампиньоны Жареные, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Кабачки Жареные, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Dinner: Экспонента Черника-Земляника, Мидии, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Сухие Семена Чиа, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nbratuseva's Weight History
|