Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
110 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2309 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 154.77g | Carbs: 212.65g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Gusto Яблоки Протертые с Сахаром, Куриное Филе Вареное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Салат Крабовый с Капустой. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный "Суфле" в Темном Шоколаде с Ванилью, Коломенское Сочник с Творогом. more...
|
|
108 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.cuzovlev's Weight History
|