Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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71.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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2748 kcal
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Fat: 50.57g | Prot: 185.21g | Carbs: 378.43g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Calvé Ketchup Piccante, Hero Marmellata Light Mirtilli , Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Avocado, Lattuga Romana, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Milbona Ciliegine di Mozzarella, Lidl Cuore di Origano, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Milbona Fiocchi di Latte Light, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: DILO Fiocchi d'avena Baby, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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