Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1575 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 73.92g | Carbs: 226.24g.
Breakfast: Киты Еды Кабачок Фаршированный Мясом, Еда без Забот Вареники с Картошкой, Приготовленные Грибы (без Жира), D'arbo Конфитюр Нежная Малина, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Чай. Lunch: Киты Еды Кабачок Фаршированный Мясом, Банан, Чай, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, D'arbo Конфитюр Нежная Малина, Самокат Батон, Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: D'arbo Конфитюр Нежная Малина, Самокат Батон, Ладоград Говядина Запеченная, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|