Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 96.87g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Останкино Салями Финская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Хлеб Белый. Lunch: Минтай Жареный. Dinner: Nestle Бонпари Леденцы , Белый Тунец (в Воде, Консервы), Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Груша, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|