Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
141.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 56.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2312 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 142.59g | Carbs: 252.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог 9%, Овсянка Запаренная. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховая Каша. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Авокадо Авокадо, Ананас. more...
|
|
4119 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|