Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 152.61g | Carbs: 369.26g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Вязанка Сосиски Молокуши, Яйцо, Помидоры, Лук, Олейна Масло Растительное . Lunch: Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная, Каждый День Овощное Рагу, Ашан Брокколи. Dinner: Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо. Snacks/Other: Кукурузный Крахмал, Ёбатон Какао Алкализованный, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinasaigak1's Weight History
|