Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
91.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1169 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 56.59g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Отруби Ржаные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Помело, Киви, Авокадо Наполеон, Помидоры. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Клубника (Несладкая, Замороженная), Помело, Отруби Ржаные, Помидоры, Солнечная Фазенда Салатный Микс Дачный. Snacks/Other: Зеленые Оливки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|