Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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3666 kcal
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Fat: 122.38g | Prot: 442.25g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. Lunch: ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. Dinner: ささみ, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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