Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
141.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 56.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2186 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 174.96g | Carbs: 193.25g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Курица Вареная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|