Duducsilva's Journal, 17 Jan 22

Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
68.6 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 January 2022:
2496 kcal Fat: 59.36g | Prot: 143.76g | Carbs: 347.85g.   Breakfast: Maçãs Fuji, Castanhas-do-Pará, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Tortinha de banana. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Morangos, Suco de Laranja Natural, Mingau de aveia 500, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Abacate, Banana Prata, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). more...
Gaining 1.4 kg a Week

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