Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
797 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 55.21g | Carbs: 74.88g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Горбуша Соленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Хохланд Творожный Сыр, Глобус Чернослив. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Лента Смесь Овощная Мексиканская. Dinner: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Other: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Ашан Киви. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pivnenko E's Weight History
|