Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1703 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 76.78g | Carbs: 238.90g.
Breakfast: Рахат Карамель Фундучная, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, КИО Печенье Ленинградское , Sladial Зефир Декорированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Кофе, Sladial Зефир Декорированный, Чай. Lunch: Sladial Зефир Декорированный, Макфа Вермишель, Олейна Подсолнечное Масло, Куриный Бульон, Свинина Отварная, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель Отварной. Dinner: Творог 5%, Малина, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, КИО Печенье Ленинградское , Чай, Морковь, Любимо Кефир 1%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|