Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 129.81g | Carbs: 85.59g.
Breakfast: Рис, Яйцо, Вязанка Сосиски Молокуши, Помидоры, Лук, Олейна Масло Растительное . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Рис, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Каждый День Миндаль Необжаренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinasaigak1's Weight History
|