Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1071 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 39.32g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Банан, Авокадо Наполеон, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Filipino Sun Манго Сушеный с Сахаром. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Авокадо Наполеон, ВкусВилл Драники Овощные, Звениговский Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Filipino Sun Манго Сушеный с Сахаром, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|