Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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2078 kcal
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Fat: 55.66g | Prot: 128.45g | Carbs: 273.90g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, 焼き豆腐, ワカメスープ, 生卵, 豚ヒレ肉, 玄米ごはん. Lunch: サルサソース, 鶏胸肉(皮なし), 食パン, ローソン 黒ごま豆腐プリン, コストコ 北海道コーンブレッドロール, 第一パン スイートポテト蒸し. Dinner: 佃煮, Quaker オートミール, 野菜スープ, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め. Snacks/Other: コストコ 北海道コーンブレッドロール, パスコ 超熟6枚切り, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ. more...
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steady weight
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akemi1123's Weight History
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