nata.berko's Journal, 16 Jan 22

nata.berko's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022

58.7 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 5.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 January 2022:

1262 kcal

Fat: 40.09g | Prot: 142.26g | Carbs: 88.91g. Breakfast: Bombbar Топпинг Клубника, Сырники ПП (Таша). Lunch: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Макси Хлеб Бездрожжевой, Макси Салат "Свежесть", Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). Dinner: Фармстандарт Ферро Гематоген, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Куриные Грудки (Запеченые), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля. more...

2382 kcal

Exercise: Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...

Losing 7.7 kg a Week

Support

nata.berko's Weight History

View Complete History