Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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1693 kcal
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Fat: 48.88g | Prot: 103.03g | Carbs: 207.85g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Fior Fiore Coop Ruvidi con Cioccolato, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. Dinner: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Fish & Fine Carpaccio di Polpo, Carrefour Roll'in Salmon Cheese. Snacks/Other: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè Espresso. more...
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1312 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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