Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2563 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 174.63g | Carbs: 286.85g.
Breakfast: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Кофе, Alpro Coconut For Professionals, Рис Отварной, Сырник. Lunch: Овощи Гриль, Болгарский Перец, Оленина, Куриная Запеканка, Лаваш Тонкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн. Dinner: Сырники с Протеином, Банановые Панкейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Nestle Хрутка Кукурузные Хлопья, Овсяные Отруби, Alpro Coconut For Professionals, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Nestle Шарики Nesquik. Snacks/Other: Bombbar Topping Banana&Mango, Сырники с Протеином, Чай с Сахаром, Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Сырник, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3, Сироп. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|