Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 99.13g | Carbs: 226.66g.
Breakfast: Чай, Sladial Зефир Декорированный, Кофе, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Махеевъ Повидло Яблочное , Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченная или Жареная Камбала, Sladial Зефир Декорированный, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Хлебодар Хлеб Суворовский, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картошка Вареная, Аджика, Олейна Подсолнечное Масло, Томатная Паста, Капуста. Dinner: Мандарины, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Sladial Зефир Декорированный, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Малина. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|