Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 100.57g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: バロー カニカマスティック, インスタントコーヒー（粉末）, みかん, オクラ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Dinner: ほうれん草, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), そば. Snacks/Other: でん六 素焼きミックスナッツ, イオン ギリシャヨーグルト バニラ, セブンイレブン 煉羊羹. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yukari4222's Weight History
|