Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
62 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1363 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 63.76g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Loose Protein Quäse, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Aldi Sockeye Wildlachs, Frischkäse, Mischkornbrot, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Dornfelder, Edeka Eismeer-Garnelen, Aldi Parmigiano Reggiano, Mondamin Mehlschwitze, Ketchup, Schlagsahne, Olivenöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel, REWE Passierte Tomaten, Divella Pasta, Slendier Spaghetti . Snacks/Other: Magnum Chocolate & Crunchy Cookies, Dornfelder, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Ananas, Clementinen, Blutorange, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|