Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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65.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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1401 kcal
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Fat: 33.49g | Prot: 118.15g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Pão Francês, Ovo, Friboi Coxão Mole Moído , Alhos-Poró, Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos. Dinner: Aliança Uva Vitória, Cebolinha Verde, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Sadia Frango Desfiado , Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Maracujá, Danone Iogurte Natural Desnatado, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Nic_sanfona's Weight History
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