Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1947 kcal
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Fat: 65.86g | Prot: 130.55g | Carbs: 208.33g.
Breakfast: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ひじきの煮物. Lunch: ポトフ, パプリカ, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, はごろもフーズ シャキッとコーン, マグロ水漬け（缶詰）, ロールパン. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), アサヒ飲料 おしるこ, お餅, 肉野菜炒め. Snacks/Other: 鼓月 千寿せんべい, コーヒー, 日清シスコ チョコフレーク 濃厚仕立て. more...
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steady weight
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akemi1123's Weight History
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