Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 152.69g | Carbs: 254.79g.
Breakfast: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Мясницкий Ряд Сосиски Фермерские, Вязанка Сосиски Молокуши, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Каждый День Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Рис, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Каждый День Миндаль Необжаренный, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinasaigak1's Weight History
|