Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 91.19g | Carbs: 202.40g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб из Цельной Пшеницы, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Красная Цена Вермишель, Куриные Грудки (Запеченые), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artikaferz's Weight History
|