Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 65.28g | Carbs: 219.29g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Джемы и Варенья, Сахар, Цикорий с Молоком. Lunch: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Eco Хлебцы, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Dinner: Чай с Сахаром, Eco Хлебцы, Кефир (Обезжиренный), Юбилейное Печенье Традиционное, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Конфета, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|