Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 115.01g | Carbs: 60.68g.
Breakfast: Говядина Отварная, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Распак Молоко Сухое 26%. Lunch: Сыр Российский, Barilla Спагетти Отварные, Говядина Отварная. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
albina_a87's Weight History
|