Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
70 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2136 kcal
|
Fat: 113.82g | Prot: 71.27g | Carbs: 209.72g.
Breakfast: Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Овсянка. Lunch: Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Домашние Соленья Огурцы Соленые, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему , Жареная Картошка. Snacks/Other: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Baker House Торт Мохито. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maskano4i's Weight History
|