Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2575 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 172.68g | Carbs: 272.76g.
Breakfast: Банановый Пирог, Кофе, Блины ПП, Alpro Coconut For Professionals, Творог 0%, Рис Отварной, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли). Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Куриная Запеканка, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Рис Отварной, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Умалат Сыр Кавказский. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Оленина , Перепелиное Мясо с Кожей, Морковь. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Блины ПП, Кокосовые Сырники, Банановый Пирог, Багратион Нанолакт, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3, Сироп. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|