Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 83.14g | Carbs: 175.53g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Акульчев Венские Вафли, Белый Город Молоко 2,5%, Челны Хлеб Чак-Чак, Зефир, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Азу по Татарски, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Стейк из Свинины или Котлета, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Челны Хлеб Чак-Чак. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|