Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1773 kcal
|
Fat: 99.37g | Prot: 109.01g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мёд. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Морская Капуста, Куриная Запеканка с Шампиньонами. Dinner: Кефир 2,5%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, SPAR Салат из Сельдерея с Яблоками, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Свинина Запеченая, Магнолия Оладьи из Печени Куриной. Snacks/Other: Банан, Минеола. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|