Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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102.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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2531 kcal
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Fat: 118.62g | Prot: 162.57g | Carbs: 201.85g.
Breakfast: Chá (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Croissant, Café, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mangas. Lunch: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Camil Feijão Branco , Gallo Azeite Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca. Dinner: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Selvagem (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Eduardo@chacon's Weight History
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