Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2174 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 167.23g | Carbs: 211.69g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Суп гречневый с курицей, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Сметана 15%, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Бондюэль Зелёный Горошек, Курица Вареная, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Heinz Кукуруза Сладкая, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits Шоколад, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|