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Nichts leichter als abnehmen, habs schon 1000 mal probiert. (frei nach Hemingway). Ging ja bei ihm ums Rauchen, aber wenn man ehrlich und konsequent ist kommt es mir so vor als geht Abnehmen einfacher als Zunehmen.
Selbst mit nur 1500 kcal empfinde ich nicht auf was verzichten zu müssen, ganz im Gegenteil, ich esse mich 2x pappsatt und gönne mir auch was. Dank auch an die die so leckere Teller posten. Die Abwechslung machts und man lutscht nicht tagelang an einer Möhre rum.
Der einzige der leidet ist der Bäcker wenn er 1,2,3 weniger Streuselkuchen weniger am Tag absetzt. Mal ganz abgesehen von der Zeit für die Nahrungsbeschaffung, -Zubereitung und Verzehr da fällt der Sport zeitlich kaum noch ins Gewicht.
Bleibt also alle schön in eurem Flow, und habt ein Herz für die gebeutelte Fashionindustrie die braucht dringend euer Geld.
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96.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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1618 kcal
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Fat: 70.19g | Prot: 77.02g | Carbs: 174.84g.
Lunch: Schneekoppe Agavendicksaft, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Milbona Skyr Pur, Lidl Kaki, Chiquita Banane, Mangos. Dinner: Lidl Makrelenfilet mit Haut Heißgeräuchert, Gut Ponholz Bayerischer Hausmacher Presssack , Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Real Rohe Polnische, Milfina Butter , Korn Mühle Roggenmischbrot. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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