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Guten Morgen zusammen. 🤭🤭🤭🤭🤭Ich sag nichts mehr. Ausser das ich euch einen tollen Endspurt in Richtung Wochenende wünsche und ihr weiterhin gut auf euch aufpassen sollt. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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2340 kcal
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Fat: 78.10g | Prot: 89.74g | Carbs: 308.57g.
Breakfast: DM Bio Sojadrink Natur, Äpfel, Kölln Schoko Hafer-Müsli, Saint Albray Saint Albray , Taciaty Natural Frischkäse, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Cucina Grana Padano, Olivenöl, Cocktailtomaten, Birkel Spaghetti . Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Schweinebraten , Filinchen Abendbrot. Snacks/Other: Kinder Schokobons White, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Acma, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schokobons White. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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