Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1835 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 73.99g | Carbs: 176.61g.
Breakfast: Останкино Салями Финская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Цена Сливки 10%, Коломенское Хлеб Белый. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти Отварные, Глобус Сосиски. Dinner: Bosca Шампанское, Минтай Жареный, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Фарфор Калифорния с Крабом, Фарфор Филадельфия Лайт. Snacks/Other: Активия Йогурт Термостатный с Персиком и Льном. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Дорогие девушки и женщины! 🤗
Все мы хотим быть здоровыми, стройными, красивыми, и просто ЛЮБИМЫМИ! 💃🏻🥰🥰🥰
Поэтому, я хочу пригласить вас в свой БЕСПЛАТНЫЙ чат по правильному питанию! 🍇🍑🍓
Все вместе мы дружно худеем и просто становимся ЛУЧШЕ! 🔥
У нас есть живое общение, мотивация, поддержка, и ооочень много полезной информации! 🔥🔥🔥
Если ты ещё не с нами, пиши WhatsApp с пометкой "ХОЧУ С ТОБОЙ!" : +79040265542 🥕🍌💪💪💪🍌
14 Jan 22 by member: gxyf7g6d
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|