Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 128.90g | Carbs: 104.84g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген, Fit Feel Клетчатка Яблочная, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Мандарины, Петруха Сердце Куриное, Экоптица Желудки Куриные, Печень Куриная Жареная, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Рафаэлло Конфета, Метро Голень Индейки, Магнит Морковь Свежая, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вяльково Корюшка Вяленая, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Простоквашино Сметана 10%, Маври Блин Сырный, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Семеринка, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|