Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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48.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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1310 kcal
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Fat: 47.93g | Prot: 41.04g | Carbs: 174.15g.
Breakfast: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Bauli Buon essere Croissant con Farina 100% Integrale al Miele Millefiori, Caffè Espresso. Lunch: Lindt Patisserie Cocchino Cocco Fondente , Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. Dinner: Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Other: Focaccia Genovese, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Caffè Espresso. more...
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1884 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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