Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 52.55g | Carbs: 176.90g.
Breakfast: Сервелат, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Подольский, Сливочное Масло, Мистраль Чечевица Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Куриный Бульон, Простые Пельмени. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|