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Antes de cada comida, hago un recuento de calorías.. x si me paso puedo cambiar lo que haga falta ! .. Ustedes también? o ya le tienen la mano al sistema de calorías 🤗
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69 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1545 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 99.30g | Carbs: 236.58g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Limonada, Cebollas, Tomates Rojos, Repollo, Zanahoria, Lechuga, Pepino, Milanesa de Pollo. Dinner: Arvejas, Morrón, Pata Muslo, Arroz Amarillo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Pepino (Pelado), Repollo. Snacks/Other: Zumo de Limón, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla, Frutillas, Frutillas, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. more...
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steady weight
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