Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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3406 kcal
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Fat: 114.69g | Prot: 402.91g | Carbs: 196.32g.
Breakfast: 干し芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. Dinner: クルミ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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