Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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62.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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991 kcal
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Fat: 30.01g | Prot: 102.57g | Carbs: 92.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Schafskäse, Tomaten, Aldi Sockeye Wildlachs, Loose Protein Quäse, Ja! Körniger Frischkäse, Frischkäse, Mehrkornbrot. Dinner: Bratensoße, Wildschweinbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Edeka Eismeer-Garnelen, Krone Fisch Louisiana Flusskrebs Schwänze, Espresso-Baiser. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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