Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2189 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 133.10g | Carbs: 270.88g.
Breakfast: Домашний сыр из кефира, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Летний День Молоко 3,2%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Каша 5 злаков. Lunch: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Помидоры, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Dinner: Вареное Яйцо, Домашний сыр из кефира, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Протеин Бар Батончик Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Творог 5%, Салат щетка. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|