Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2614 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 139.55g | Carbs: 353.43g.
Breakfast: (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, תנובה חלב 3%, Sugar, Yoplait Go 20 (2%). Lunch: Red Tomatoes, Cucumber, תנובה קוטג׳ 5%, Lettuce, Spinach, לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), רוטב רוטב לפסטה (אסם), Baked or Broiled Fish, טעמן פסטה חיטה מלאה מבושלת. Dinner: תנובה Yoplait Go 20. Snacks/Other: מאיר בייגל בייגלה, קרואסון (מאפיית חלום יעקב), Coffee, Banana, Banana. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|