Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
3381 kcal
|
Fat: 142.52g | Prot: 162.76g | Carbs: 366.19g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Творог 5%. Lunch: Подлива, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Вареная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Гречка с Тушенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Скит Майонез Провансаль 67%, Ложкарев Хинкали по-Восточному. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|