Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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70.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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2841 kcal
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Fat: 63.47g | Prot: 177.80g | Carbs: 380.90g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Deluxe Crema di Mandorla, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Aia Cotoletta di Pollo, Vallericca Carote Julienne, Kania Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pane Proteico Integrale Proteico 2. Dinner: Baresa Carciofini Rustici Sott’Olio, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Zuegg Marmellata di Albicocche, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Arance, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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