|
Вчера было отличное кардио в виде Step Advance и в завершении час Stretch
|
52 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 63.25g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Кефире. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Русский Хлеб Батон Ароматный, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Магнит Гранат, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meat_eater's Weight History
|