|
Вчера поела всего на 1189 калорий. С утра отвес. Может быть мне 1400 много и надо питаться на 1200 калорий?
Белки 69,52
Жиры 37,79
Углеводы 130,63
Калории 1189
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 71.48g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Искренне Ваш Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Ашан Слойка с Грушей, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Паста Молочно-Шоколадная, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Помидор Сливка, НК Сити Омлет, НК Сити Салат Овощное Трио. Dinner: Обычное Пиво. Snacks/Other: Голден Яблоко, Помидор Сливка, Кофемания Хлеб Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
🤔 такие низкие жиры на постоянку точно никто Вам не посоветует, ну и при Вашем весе 1200 ккал хватит только на диване лежать, это же голод постоянный=стресс 😥!
13 Jan 22 by member: Galina2329
|
Галина, я не чувствовала физического голода, только в голове вертелось что хочу торт :-)
13 Jan 22 by member: mardanser1
|
|
mardanser1's Weight History
|