|
Об-бед-109см
Об-тал 73см
Об.гр 90см
Об руки 28
Об.ноги 60 см
|
69.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1371 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 135.64g | Carbs: 86.80g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Аппетитный Бездрожжевой. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Рукколой. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни , Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akristina.lady's Weight History
|